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新學期已經拉開序幕，對于小學一年級、初一、高一的學生來說，新學年都是一個重要的轉折點。孩子們進入一個全新的學習環境，他們是否能適應新的學習生活？能否跟得上學習進度？怎樣做才能讓他們更好地適應和度過這段轉折期？本期策劃，我們邀請資深教師為新學年小一、初一、高一的學生及家長支招，幫助孩子們贏在新學段新起點。

小學一年級：做好三手準備 氣定神閑上小學

柏楊

北京市海淀區雙榆樹第一小學

年級主任、心理咨詢師

孩子們結束了幼兒園生活，即將升入小學一年級。單純懵懂的他們嘻嘻鬧鬧，看不出一丁點兒入學前的緊張。倒是有些家長會感到茫然和擔憂：要準備什么樣的學習物品？上課的常規要不要跟他們說清楚？該怎樣跟孩子描述小學生活……其實，只需做好心理、能力和物品這三手準備，就可以做到入學無憂。

讓孩子對新學校充滿向往

正式入學前，孩子可能因報名等機緣，對新學校有一定的認識，但不會很深。家長可以現身說法，給孩子講一講自己當年上小學的故事，告訴孩子學習知識的快樂、獲得友情的幸福、班級活動的美好，以及一些以前不曾說出的“小秘密”，讓孩子對即將到來的學校生活產生美好的向往，以此引導孩子喜歡學校、喜歡老師，做好入學前的思想準備。

當孩子有不聽話、調皮搗蛋的現象出現時，家長們切忌不要拿“你再不聽話，我就讓老師好好管你”之類的語言嚇唬他們，因為這會在無形中讓孩子對學校、老師產生恐懼和抵觸情緒。

具備獨立的生活學習能力

對于即將升入小學的孩子來說，要努力培養他們獨立做事的習慣，為日后的學習生活做好準備，即使孩子一開始做得不好，也千萬不要代勞。

首先是教孩子整理書包。家長要指導孩子學會看課程表，帶齊第二天所用的課本、文具和水壺等，并收拾整齊。如果孩子忘帶任何東西，除非老師要求送外，請不要主動送。

其次是教孩子學會照顧自己。家長可以創設情境進行演練，讓孩子提前熟悉學校的生活，如獨立就餐、課間喝水、上廁所。同時，訓練孩子熟練說出父母的姓名和電話號碼，方便有急事時老師能夠聯系上家長。

再次是教孩子學會簡單勞動。學生在學校有一定的勞動任務，因此讓孩子參與到家務勞動中，教孩子擦桌子、掃地、拖地等，為班級勞動做好準備。會勞動的孩子，一定會受到老師同學更多的喜愛。

最后，教孩子養成穩定作息。對小學生而言，最好晚上9點左右入睡，早上7點左右起床，保證10個小時睡眠。可以和孩子約定，準備一個“叫早小鬧鐘”，保證準時起床。

選擇簡單實用的學習用品

入學前最有儀式感的一環，就是家長和孩子一起準備學習用品。這個過程一方面可以讓孩子體驗到即將成為一名小學生的快樂，更重要的是可以讓孩子從入學前就認識到“學習是自己的事情”“自己的事情應該自己做”，培養孩子的責任感。

在學習用品的選擇中，切忌選擇一些形狀獨特、外表花哨的文具。因為一年級孩子在課堂上連續集中注意力的時間不超過20分鐘，自控能力又相對較弱，很容易被時髦的學習用品吸引過去，玩弄文具、做小動作，從而影響正常學習。

最后想提醒一下家長，境教＞身教＞言教，有條件的家庭可以給孩子準備獨立、安靜的學習空間，準備好書桌、護眼臺燈、擺滿書籍的書柜。最重要的是，要做一對愛看書的、和善而堅定的父母，因為父母才是境教中最重要的因素。

初中一年級：小初過渡處理好三個銜接

韓曉晗

北京市第八中學初中部班主任

初中階段處于小學和高中教育的中間階段，是學生行為習慣的養成期和學習知識的關鍵期，因此，小升初銜接至關重要。作為初一新生，如何更好地適應初中生活？我有三個小建議供同學們參考。

心理：平穩接納，自信從容

面對新的學習階段和校園生活，同學們可能會產生各種各樣的適應問題：學習科目和難度增大導致的適應困難，初來乍到的人際交往困擾，角色反差導致的心理落差……這些不適會讓很多同學感到無助、迷茫，甚至畏懼。對此，我建議同學們放平心態，接納自己的種種不適，可以給自己一個“我能行”的積極心理暗示，相信事在人為，只要努力就能夠走上正向的軌道。同時，家長需要多加理解和幫助，不妨在茶余飯后多和孩子聊聊學校生活的話題，了解孩子進入初中后遇到的困難和挑戰，耐心傾聽，不指責也不批評；在孩子需要的時候提出相應的建議，并與老師進行積極的溝通，詢問孩子在校情況，請教科學的教育方法，以此幫助孩子更好地適應。

學習：自主規劃，習得方法

進入初中后，在課程內容方面，初中學段的學科增多，課程難度加深，學習任務加重，每門學科的內容都趨向專門化和系統化。因此，同學們要學會對知識進行分類與歸納，不斷鍛煉自己的獨立思考能力，形成對每一學科系統化的認知。家長可以督促孩子設定具體的每日學習計劃，輔助孩子形成良好的學習習慣，幫助他們掌握學習的主動權。

在學習方式方面，初中階段更注重培養學生學習的獨立性與自主性。根據孩子思維發展的特點，老師更注重引導他們由原來的形象思維向抽象思維過渡，課堂上分析演示、合作探究的環節較多，思維構建力度也不斷增大。這些變化，需要學生跟上老師的教學節奏，改變學習方式，由被動學習轉為主動學習，逐步做到“三會”：“會預習”，能夠在閱讀課本的過程中梳理重點、難點和疑問點；“會聽課”，集中注意力跟緊老師思路，明晰老師要求并做好課堂筆記；“會復習”，課后能夠把當天的所學內容做個小結，及時進行錯題訂正。

生活：主動適應，積極參與

在初中的新環境下，首先要主動適應校園文化與生活，認真品讀校訓校史的精神內涵，認真學習學校各項規章制度，了解學校每學期開展的常規活動和特色活動，結合自身實際，認真準備，積極參與，促進自身全面發展。其次，同學們需要與新學校、新老師、新同學處理好關系，努力融洽自己的人際環境。友善積極，學會理解和尊重別人，愿意為他人提供力所能及的幫助，積極主動地把自己融入到集體生活中去，才能更快融入初中生活。因此，家長要引導孩子學會用欣賞的眼光看待老師與同學，幫助孩子獲得滿足感與幸福感，讓孩子愛上初中的新生活。

高中一年級：用好“八字訣” 演繹精彩青春

畢于陽

北京市三里屯一中教科研主管，

北京市特級教師、正高級教師

在同學們開啟新高一的旅程之際，送給大家八字訣：自信，務實，堅韌，快樂。

自信是成功者必備的素質。學習和生活中，不是因為有些事情難以做到，人們才失去自信，而往往是因為人們先失去了自信，有些事情才顯得難以做到。一個人不能自負和自傲，但是永遠要自信。只有在自信的前提下拼搏奮進，同學們的超越才能像小草總要拱出地面一樣樸實，才能像小溪總要流向大海一樣自然。所以，進入新高一后，同學們要主動與同學交流，多參加班級活動，多為班級服務，要敢于展示自己的目標，盡快融入新的集體。

教材是學科學習的重要載體，夯實基礎是同學們每天最重要的事情。知識生成有無數種情境，吸納知識有無數種方法，但應本著務實的精神，養成“本堂課，本堂清”“今日事，今日畢”的良好習慣。同學們要特別注意盤點好自己的知識庫存，對學過的知識真正做到了如指掌、如數家珍。只有這樣，才能實現從知識到能力的自然轉換和有效提升。抓住每一分鐘學習，不如抓住學習的每一分鐘。誰抓住了質量和效率，誰就擁有了成績提升的最大空間，誰就抓住了成功的主動權。大家要懂得從細節入手，養成規范的意識，這既指生活中的作息時間、個人衛生、坐立姿勢以及在合適的時間、地點合理地使用手機等，也指學習中如何預習、復習、完成作業，如何整理、保存學習資料等。

堅韌的關鍵是要循序漸進。世界上沒有比踏踏實實、循序漸進更有效的學習方法了。最費力即最省力，最慢即最快，最笨即最聰明，學習的辯證法從來就是這樣樸素。其實，高考前的三天和高一的前三天一樣漫長，任何時候都不能松懈。周國平先生說過：“比成功更寶貴的是追求本身。能被失敗阻止的追求是軟弱的，它暴露了力量的有限；能被成功阻止的追求是淺薄的，它顯示了目標的有限。”的確，學習不僅需要決心和豪言，更需要汩汩流淌的像小河一樣的汗水。“只管耕耘，不問收獲”的要義不是不要收獲，而是指只要耕耘到位，收獲自然豐碩。只有這樣，才能真正享受“而今邁步從頭越”的豪邁。

學習是一件十分辛苦的事情，同學們要在艱辛的奮斗中堅持下來，就要學會在學習和生活中發現和尋找快樂；就要學會自我鼓勵，學會進行積極的心理暗示。同學們還要熱愛運動，勞逸結合，運動能帶來可即時體驗、立竿見影的快樂；要熱愛讀書，在經典名著的浩瀚海洋中盡情游弋，吮吸古今中外人類文明的思想乳汁，享受思維碰撞和探究創造的深度快樂。只要同學們擁有良好的心態，快樂就無處不在，高中三年就是一次艱辛而快樂的人生旅行，就是獻給未來最美好的回憶！

祝愿每個同學在關鍵的高中學段，用奮斗的鼓棰擂響生命的戰鼓，演繹出青春的精彩！

策劃：凌月云

編輯：蘇珊

編審：常悅

終審：王宇 蘇金柱

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