帶孩子，難免會有控制不住自己發脾氣的時候。
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再加上沖突時孩子哇哇的大哭，真的會讓人很崩潰！
避免情緒繼續惡化和吼孩子，我有兩個心得方法：
1.轉換環境
比如你是在房間和孩子發生沖突的：
那么可以帶孩子去到陽臺?；蛘哂闪硗庖晃徽疹櫤⒆拥娜巳チ硪粋€房間。
也可以和孩子說：我有點渴，我去倒杯水然后過來。
然后你會發現，僅僅是離開、轉換一下環境，就會讓大腦轉換積極的思維解決問題，而不是陷在情緒的沼澤地。
2.抱抱孩子
這個對我們家小楠瓜特別管用。我會張開雙臂，說“媽媽抱抱？” 然后安撫孩子。
孩子的身體會變軟，情緒逐漸變得穩定。
堅持這么做，下次你打開雙臂的時候，孩子的哭泣和難過，已經降低了40%。
#玫瑤老師說育兒
